Stres towarzyszy nam w normalnym życiu niemal przez cały czas. Gdyby nie było stresu, nasz organizm nie mógłby normalnie funkcjonować i bardzo prawdopodobne jest, że ludzkie gatunek w pełni by wyginął. Redukcja stresu szkolenia pokazuje jednak, że zbyt duży poziom stresu także jest niekorzystny i można przez niego wpaść dosłownie w chorobę.
Należy utrzymywać go w ryzach. O ile nie mamy go w ogóle, to brak nam motywacji do działania i nie reagujemy na zagrożenia. Jeśli stresu jest zbyt na prawdę dużo, to otrzymujemy skutek odwrotny, czyli strach, dekoncentrację, a wręcz poważne problemy nerwowe. Do takiej sytuacji nie wolno dopuszczać i konieczne jest obniżanie zbyt wysokiego poziomu stresu. Szkolenie z wystąpień publicznych Łódź zawiera elementy redukcji stresu. Na takim szkoleniu instruktorzy informują, jakie są źródła stresu, dlaczego nie warto się nim martwić i jak go obniżyć. Dzięki takim radom wystąpienie publiczne może być z całą pewnością prostsze. Oczywiście nie chodzi o to, aby w pełni zamaskować w sobie stres, ale w pewnym sensie o to, by przyznać się do tego, że go odczuwamy i pozwolić sobie na te emocje, jako naturalny szczegół ludzkich funkcji obronnych. Audytorium na wystąpieniu publicznym ze stuprocentową pewnością to zrozumie i doceni szczerość prelegenta. Już samo przyznanie się do tego, że odczuwamy stres, potrafi go mocno rozładować i powoduje, że atmosfera staje się luźniejsza, a wówczas łatwiej jest nam się skupić na tym, co mamy przekazać naszym słuchaczom. Osiągnięcie takiego efektu bez wątpienia nie jest łatwe, ale dzięki odpowiedniej praktyce można się tego nauczyć
Sprawdź tutaj: redukcja stresu łódź.